Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба — это эффективный способ физической активности, который особенно подходит для людей пожилого возраста, так как не нагружает суставы и спину.

Этот вид ходьбы с палками зародился в конце 40-х годов в Финляндии, впоследствии широко распространился по всем миру. В России скандинавская ходьба начала активно развиваться в 2000 годы.

Занятия получателей социальных услуг ОГБУСО «Шебертинский дом социального обслуживания» скандинавской ходьбой положительно влияют на физическое и психологическое здоровье. Она  полезна тем, что снижает риск инфаркта и инсульта, тренирует сосуды, держит их в тонусе. Когда человек ходит активно — работают мышцы рук, плечевого пояса, спины, ног, улучшается кровообращение и человек получает необходимый для организма кислород, дыша свежим воздухом.

   Кроме того, улучшается общее самочувствие, снижается нервное напряжение. Ведь самый важный секрет физического и психологического самочувствия заключается в том, что во время скандинавской ходьбы вырабатывается серотонин-гормон счастья, и настроение мгновенно улучшается. Теперь прогулки по территории интерната стали не только приятными, но и полезными для здоровья.